5 Cách đơn giản trị đổ mồ hôi hiệu quả tức thì
Tại sao lao động dưới trời nóng chúng ta đổ mồ hôi?
ĐỔ MỒ HÔI: LÀ MỘT HIỆN TƯỢNG TỰ NHIÊN CỦA CƠ THỂ
– Đổ mồ hôi là một hiện tượng sinh lý tự nhiên và cần thiết cho cơ thể chúng ta.
Thông thường cơ thể mỗi người trưởng thành đều có khoảng 2 đến 5 triệu tuyến mồ hôi
Một số tác dụng và chức năng thiết yếu của việc đổ mồ hôi:
Đổ mồ hôi giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể:
Duy trì nhiệt độ cơ thể con người ở mức trung bình 37°C
Đổ mồ hôi giúp thanh lọc cơ thể:
Việc đổ mồ hôi kéo theo nhiều độc tố cũng bị đẩy ra khỏi cơ thể trong quá trình trao đổi chất. Và bên cạnh đó, việc ra mồ hôi thực còn có khả năng làm sạch các lô chân lông bị bít kín bởi chất nhờn và bụi bẩn.
Đổ mồ hôi giúp tăng cường sức đề kháng:
Trong quá trình diễn ra việc đổ mồ hôi sẽ tạo thành một lớp màng Hydrolipid film có tác dụng làm ẩm bề mặt da và tạo thành một lớp màng tựa như lớp hệ miễn dịch của làn da, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
Trung bình, mỗi người chúng ta sẽ đổ 1L mồ hôi mỗi ngày, và nếu như chúng ta vận động nhiều, ăn nhiều đồ cay nóng có thể sẽ khiến cho cơ thể mất tới 10L mồ hôi mỗi ngày. Và khu vực lòng bàn chân và nách là hai khu vực có nhiều mồ hôi nhất.
Lượng mồ hôi ra ít hay nhiều phụ thuộc vào từng thể trạng mỗi cá nhân: do yếu to gen di truyền, khí hậu, lối sống, hành vi, trong quá trình trị liệu…Trong một số trường hợp, lượng mồ hôi đổ ra nhiều hơn mức cần thiết để làm mát cơ thể thì đó được gọi là Hội chứng tăng tiết mồ hôi quá mức hay còn gọi với tên Hyperhidrosis.
Hyperhidrosis thường ảnh hưởng đến lòng bàn tay, lòng bàn chân và đặc biệt là vùng da dưới cánh tay (vùng nách). Hyperhidrosis làm gián đoạn các hoạt động thường ngày, và làm cho người bệnh mắc phải luôn mang tâm lý lo lắng, và bối rối khi tiếp xúc với cộng đồng.
Tác hại của đổ mồ hôi nhiều, nếu không biết sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ
Ra mồ hôi nhiều có thể tác động xấu đến sức khỏe nếu như không được điều trị tốt. Một số tác hại có thể được kể đến như:
Bệnh da liễu: Làn da luôn bị đổ nhiều mồ hôi, với các chất bài tiết bám trên da là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn, vi nấm sinh sôi phát triển. Điều này dẫn đến các vấn đề về da như nổi mụn nhọt, ban sẩn, mề đay, bị nấm da…
Mất nước: Nguyên nhân là do việc tăng tiết mồ hôi toàn thân quá nhiều mà không được cung cấp đầy đủ lượng nước mất đi sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, chân tay bị chuột rút…
Mùi cơ thể khó chịu: Bản thân mồ hôi không có mùi, tuy nhiên vi khuẩn phát triển trên da và bài tiết các sản phẩm thải sẽ tạo nên mùi cơ thể khó chịu.
Tâm lý không thoải mái: Người bị ra mồ hôi toàn thân nhiều khó tránh khỏi tâm lý tự ti, mặc cảm khi giao tiếp. Đôi khi, còn trở nên cáu bẳn, hay gắt gỏng với người đối diện, thậm chí có thể dẫn tới vấn đề trầm cảm.
Hãy tham khảo: 5 Cách trị mồ hôi đơn giản hiệu quả cao
Cách 1: Hạn chế ăn thức ăn cay, nóng và giảm tiêu thụ cafein
Bạn nên chú ý đến những loại thức ăn và nước uống mình nạp vào cơ thể mỗi ngày. Việc này có thể giúp bạn tránh xa những loại thực phẩm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn. Ví dụ như thức ăn cay, nóng, rượu và các loại thức uống chứa caffeine.
Cách 2: Hãy tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày
Khi các vi khuẩn lẫn vào mồ hôi, chúng có thể gây mùi cơ thể, vì thế việc vệ sinh cơ thể hằng ngày là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, việc tắm rửa mà không sử dụng những sản phẩm làm sạch như sữa tắm hay xà phòng thì không những không có ích lợi gì mà còn làm cho tình trạng đổ mồ hôi của bạn tồi tệ thêm.
Cách 3: Hạn chế căng thẳng cho cơ thể
Căng thẳng có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều. Vì thế, bạn có thể làm cho tinh thần được thoải mái hơn bằng cách thư giãn với các bài tập Yoga. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện các hoạt động giải trí khác để giảm bớt căng thẳng. Tuy nhiên, nếu thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng đầu óc, thì tốt hơn hết bạn nên đến gặp bác sĩ.
Cách 4: Sử dụng ÁO ĐIỀU HOÀ NHẬT BẢN khi lao động dưới trời nắng nóng.
Trong mọi điều kiện của thời tiết thì cơ thể ta luôn cố gắng để duy trì thân nhiệt để thích ứng. Tuy nhiên, khi tiết trời trở nên khắc nghiệt, ẩm hoặc nóng quá đều gây bất lợi cho cơ thể. Đặc biệt khi lao động nặng, cường độ cao dưới thời tiết độ ẩm thấp, nhiệt độ cao, tuyến mồ hôi sẽ phải tiết ra liên tục để làm mát cơ thể. Do cơ thể phải gồng mình để điều chỉnh theo nhiệt độ thời tiết bên ngoài dẫn đến bản thân nhanh bị kiệt sức, lao động sẽ kém đi, hiệu suất làm ra sản phẩm không được như mong muốn.
(Áo điều hoà Nhật bản giúp điều hoà làm mát trị đổ mồ hôi của cơ thể)
Tại sao nên sử dụng ÁO ĐIỀU HOÀ NHẬT BẢN khi lao động dưới trời nắng nóng
Trước tiên chúng ta cần nắm rõ áo điều hòa là gì?
Áo điều hòa Nhật bản: là sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 bộ phận áo có chức năng chống nắng thông thường và quạt điều hòa (áo chống nóng + quạt).
Áo khoác của Áo điều hòa Nhật bản: có chức năng chống nắng được làm từ những chất liệu cao cấp, có khả năng chống nắng và thấm hút mồ hôi khá tốt. Hệ thống, quạt điều hòa được lắp bên hông, sẽ lan tỏa làn gió mát khắp cơ thể mang lại cảm giác thoáng mát và dễ chịu cho người mặc.
Bạn có thể dễ dàng điều chỉnh lượng gió tùy theo nhu cầu và sở thích của bản thân.
Tốc độ thổi của quạt điều hòa là: 20 lít gió/ mỗi giây à vào bên trong áo và được thoát ra bởi cổ áo và tay áo.
Do đó, không khí luôn được lưu thông khiến bạn cảm thấy dễ chịu và mát mẻ. Bên cạnh đó, chúng còn giúp mồ hôi khô nhanh hơn, không còn cảm giác bết dính thường gặp.
(Áo điều hoà Nhật bản là cứu cánh của người lao động)
Cấu tạo của Áo điều hòa như thế nào?
Một chiếc áo điều hòa chính hãng thường có cấu trúc bao gồm các bộ phận sau:
- Áo khoác có chức năng chống nắng bảo vệ cơ thể tốt.
- Hệ thống 2 quạt làm mát mini gắn bên hông áo: có thể điều chỉnh lượng gió ở 3 mức độ: mức nhẹ, trung bình, và mạnh tùy theo sở thích của bản thân.
- 1 Pin Áo điều hòa: có khả năng cung cấp năng lượng liên tục từ 12-15 tiếng liên tục mà không cần sạc lại.
- Dây kết nối quạt được thiết kế nhỏ gọn bền chắc.
- Dây sạc pin quạt.
- Khóa kéo, và dây rút có thể điều chỉnh theo sở thích.
Cách 5: Đến gặp bác sĩ khi bạn đổ mồ hôi quá nhiều
Nếu như đổ quá nhiều mồ hôi gây ra những vấn đề trong cuộc sống của bạn và những mẹo vặt kể trên không giúp ích gì thì bạn hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu. Họ có thể chỉ định điều trị chứng tăng tiết mồ hôi bao gồm tiêm chất Botulinum toxin vào cơ thể để ngăn các dấu hiệu thần kinh từ não truyền tới các tuyến mồ hôi, điều trị bằng dòng điện cường độ thấp hoặc điều trị bằng một số loại thuốc, thậm chí yêu cầu bạn phẫu thuật đối với các trường hợp nặng.
Trên đây là 5 Cách trị mồ hôi đơn giản hiệu quả cao. Những kinh nghiệm xử lý khi cơ thể gặp phải tình trạng mồ hôi cơ thể ra nhiều gây bí bách khó chịu, sẽ giúp chúng ta nhanh chóng khắc phục và trị dứt điểm được các nguyên nhân gây ra tình trạng đổ môi hôi nhé.
